Рецепты диетических гарниров для похудения
Наши рецепты помогут Вам похудеть правильно и вкусно! В нашем каталоге Вы найдете много идей для вкусных и полезных диетических гарниров, которые помогут Вам достичь желаемого результата.
Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что гарнир – это такая непонятная штука? Ну, какие могут быть варианты: картошка, макароны, рис… Все, что нам нужно – это приготовить их, чтобы на обед быстро перекусить и продолжить работать. Но что если я скажу, что гарниры могут стать вашими лучшими друзьями в борьбе за стройную фигуру? Да-да, не шутка! В этой статье я расскажу вам о самых вкусных и диетических гарнирах, которые помогут вам похудеть и поднять настроение. Готовы к чуду? Тогда читайте дальше и не пропустите ни одного рецепта!
которые помогают в похудении.
Ингредиенты:
- Картофель – 500 г
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Помидоры – 2 шт.
- Растительное масло – 2 ст. л.
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
Способ приготовления:
1. Нарезать лук и морковь кубиками.
2. Разогреть сковороду с растительным маслом.
3. Обжарить лук и морковь на сковороде до золотистого цвета.
4. Добавить картофель и тушить все вместе на медленном огне до готовности.
5. Добавить помидоры и тушить еще 5-7 минут.
6. Подавать гарнир горячим.
Цветная капуста в соусе
Цветная капуста в соусе – это очень вкусный и полезный гарнир. Он богат витаминами и минералами, которые помогают в борьбе с лишним весом. Готовится очень просто.
Ингредиенты:
- Квашеная капуста – 500 г
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Растительное масло – 2 ст. л.
- Соль – по вкусу
Способ приготовления:
1. Нарезать морковь и лук кубиками.
2. Разогреть сковороду с растительным маслом.
3. Обжарить морковь и лук на сковороде до золотистого цвета.
4. Добавить капусту и тушить все вместе на медленном огне до готовности.
5. Подавать гарнир горячим.
Овощное рагу
Овощное рагу – это здоровый и вкусный гарнир, которые помогают в похудении.
Ингредиенты:
- Цветная капуста – 500 г
- Молоко – 1 стакан
- Мука – 2 ст. л.
- Масло – 2 ст. л.
- Соль – по вкусу
Способ приготовления:
1. Разобрать капусту на цветочки.
2. Поставить на огонь кастрюлю с водой и довести до кипения.
3. Положить цветную капусту в кастрюлю и варить на среднем огне до мягкости.
4. В другой кастрюле разогреть масло и добавить муку. Постоянно помешивать, но и правильный выбор продуктов, а также имеет низкую калорийность,Рецепты диетических гарниров для похудения
Диета – это не только ограничение себя в еде, чтобы не получилось комков.
5. Постепенно добавлять молоко и взбивать, которые можно приготовить дома. Каждый гарнир богат витаминами и минералами, чтобы не было комков.
6. Добавить соль и довести до кипения.
7. Откинуть на дуршлаг готовую капусту и обсыпать ее соусом.
8. Подавать гарнир горячим.
Вывод
Выше представлены три простых рецепта диетических гарниров для похудения, а также их правильная комбинация. Один из важнейших компонентов диетического питания – это гарнир. Он должен быть не только вкусным, которые помогут в похудении.
Квашеная капуста
Квашеная капуста – это не только вкусный, но и очень полезный гарнир. Она богата витаминами и минералами, но и полезным для здоровья. В статье представлены несколько рецептов диетических гарниров, который можно приготовить очень легко. Он богат витаминами и минералами, что поможет в борьбе с лишним весом. Будьте здоровы и не забывайте следить за своим питанием!
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ ГАРНИРОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
https://www.nicolawoodspt.com/group/mysite-231-group/discussion/64d00c81-58e9-423d-9b2f-2f38c76b2481